کتاب اعتیاد به نت | رهایی از اعتیاد به اینترنت و بازی های کامپیوتری

بخشی از کتاب اعتیاد به نت نوشته "کوین رابرتس"

پیشگفتار

در سالهای اخیر شیوع انواع اعتیادها در جامعه مدرن امروزی، توجه همگان را به خود جلب کرده است، از اعتیاد به مواد مخدر گرفته تا اعتیاد به پرخوری یا خرید کردن. اینک کوین رابرتس  در کتاب خود اعتیادِ رفتاریِ دیگری به این فهرست روبه رشد می افزاید. مهم تر اینکه او ما را به درون ذهن فرد معتاد می برد، طوری که با خواندن کتاب، ضمن آشنا شدن با جزئیات شکل گیری اعتیاد به دنیای مجازی، بازیهای نرم افزاری و اینترنت، این دسته افراد را درک می کنیم و از این رهگذر می توانیم آگاهانه با آنان روبه رو شویم.

شاید به این حرف بخندید و بگویید که این روزها به همه چیز برچسب اعتیاد می زنند. اما با خواندن چند فصل اول این کتاب نظرتان عوض خواهد شد. رابرتس تجربه دردناک روند شکل گیری اعتیادش به بازی و اینترنت را با ما در میان می گذارد و در عین حال چشم ما را به روی جاذبه های وسیع و چندبعدی دنیای مجازی باز می کند و به این ترتیب دیدگاهی ارزشمند از این رسانه سرگرمی ـ ارتباطی که دهها میلیون انسان را جذب خود کرده است، در اختیار ما قرار می دهد.

یکی از ضروریات درمان و توان بخشی، صحبت صادقانه درباره تجربیات خود شخص است و رابرتس با صداقتی تحسین برانگیز در سرتاسر کتاب از تجربیات خود با ما سخن می گوید. علاوه بر این او نشان می دهد که چگونه یک فعالیت ساده اینترنتی می تواند به شکل یک اعتیاد واقعی درآید؛ چیزی که عده ای حتی فکرش را هم نمی کنند. به هر حال ازیاد نبریم که، علاج واقعه را قبل از وقوع باید کرد.

من خود در این زمینه اطلاعات شخصی دارم. پس از بازنشستگی وقت زیادی را صرف بازیهای کامپیوتری می کردم تا اضطرابم را فروبنشانم. البته این یک راه حل زودگذر بود که در درازمدت وضعیت را بدتر می کرد. کتاب رابرتس به من کمک کرد تا پیامد رفتاری را که به صورت وسواس درآمده بود، بهتر ببینم. این وسواس یا بهتر بگویم، این اعتیاد که برای درمان احساسات تلخ و ناخواسته به کار می آید، با قدرت عجیبی مهار زندگی را از دست ما می رباید.

من هم مانند بسیاری از افراد معتاد، در طول زندگی همواره از یک اعتیاد به اعتیاد دیگر روی آورده ام. به مدت پنجاه و پنج سال مبتلا به پرخوری بودم و درواقع برای سرپوش گذاشتن بر احساس اضطراب دائمی ام به غذا روی می آوردم. تنها این بیست سال اخیر توانستم با