کتاب از خجالت مردن | باربارا مارک وی

غلبه بر اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی | نشر میلکان

از {{model.count}}
تعداد
نوع
ویژگی‌های محصول
  • نویسنده: باربارا مارک وی
  • مترجم: ساره سادات علوی
  • قطع / نوع جلد: رقعی / جلد شومیز
  • تعداد صفحات: 264
  • ناشر: میلکان
  • شابک 13 رقمی | ISBN-13: 978-6222545314
  • موضوع و دسته بندی: #روانشناسی
  • نوع کاغذ: بالک سوئدی
  • مناسب برای گروه سنی | Reading age: تمامی سنین
  • کیفیت محصول | Grade level: +A
تعداد
نوع
تعداد
نوع
فروشنده فروشنده: دیجی کتاب
فروشنده ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کالا

ناموجود
ناموجود
219,000
23%
169,000 تومان
  • {{value}}
🔔 آخرین بروزرسانی 🚨 1403/08/09
کمی صبر کنید...

«کتاب از خجالت مردن» می‌تواند چراغی باشد در میان طوفان ترس‌های اجتماعی. آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که با فکر رفتن به یک جمع تپش قلب گرفته‌اید؟ آیا از ترس این‌که در موقعیت‌های اجتماعی قضاوت یا تحقیر شوید، دچار اضطراب شده‌اید؟ اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی تنها احساساتی منفی نیستند، بلکه موانعی در مقابل زندگی اجتماعی پررونقی هستند که شاید شایسته‌ی داشتنش باشید.از خجالت مردن راهنمای جامعی در حوزه‌ی اضطراب اجتماعی است که به شما کمک می‌کند به درک درستی از جمع‌هراسی برسید؛ تشخیص بدهید چگونه تحت تأثیر آن قرار می‌گیرید و بدنتان چه واکنشی نشان می‌دهد، اهداف و برنامه‌هایی را برای ارزیابی و بهبود ترس خود تعیین کنید، یاد بگیرید چگونه با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید و مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی خود را افزایش دهید. از مزیت‌های این کتاب مثال‌های متنوع و جداول تمرینی برای آموختن مهارت‌های مورد نیاز است. مهارت اصلی برای مقابله با جمع‌هراسی، رویارویی نام دارد. از طریق رویارویی فرد یاد می‌گیرد که چطور پله به پله و به صورت طبقه‌بندی شده با ترس‌هایش مواجه شود و بتواند اختلال خود را بهبود ببخشد.

محصولات مرتبط

نویسنده
باربارا مارک وی
مترجم
ساره سادات علوی
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد شومیز
تعداد صفحات
264
ناشر
میلکان
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-6222545314
موضوع و دسته بندی
#روانشناسی
نوع کاغذ
بالک سوئدی
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
+A

دیدگاه خود را بنویسید

  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
اشتراک‌گذاری
این کالا را با دوستان خود به اشتراک بگذارید!