جستجو در وب‌سایت

کتاب راهنمای خواب: برقراری ارتباط با روح از طریق فرایند رویا پرورانی:راهنمای خواب اثری روانشناختی است که  به بررسی فرآیند رویاپرورانی و به‌کارگیری آن در زندگی روزمره می‌پردازد. ماخیل کلِرک، که خود روان‌درمانگر است، با بیان خاطرات شخصی، تعریف داستان‌ زندگی بیماران خود و سایر افراد، و همچنین آوردن نقل‌قول‌هایی از مشاهیر جهان تلاش نموده که تاحدودی از دشواری درک فرآیند رویاپرورانی بکاهد و ایده‌ی مدنظرش را به‌سادگی هرچه‌ تمام‌تر به مخاطب انتقال دهد. در این کتاب، سازوکاری پنج‌مرحله‌ای حول محور این فرآیند ارائه شده است تا بتوانید نیازهای مادی و معنوی خود را به‌کمک رویاها برطرف نمایید.

«ایلان ماسک» نام کتابی است به قلم «والتر ایساکسون» که با یک بررسی جامع و دقیق از زندگی و دستاوردهای یکی از چهره‌های برجسته و تأثیرگذار عصر ما، ایلان ماسک، پرداخته است. این کتاب به عنوان یک زندگینامه کامل، به تفصیل به جنبه‌های مختلف زندگی شخصی و حرفه‌ای ماسک می‌پردازد و بینشی عمیق به شخصیت و انگیزه‌های او ارائه می‌دهد. والتر ایساکسون، نویسنده این اثر، خود یک چهره مطرح در عرصه نویسندگی زندگینامه‌های تاریخی و فناوری است. او با آثار قبلی خود مانند زندگینامه استیو جابز و آلبرت اینشتین، توانایی خود در بررسی دقیق و جذاب شخصیت‌های تاثیرگذار را به اثبات رسانده است. این توانایی در کتاب «ایلان ماسک» نیز به خوبی به نمایش گذاشته شده است.

کتاب مایندفولنس برای تندرستی: راهنمایی عملی برای تسکین درد، کاهش استرس و بازیابی سلامت | نویسنده: ویدیامالا بریچ | ترجمه: اورمزد اولیایی | انتشارات میلکان

«به دور از تنش: راهنمای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی » نام کتاب بسیار مفیدی است به قلم «ندرا گلاور تواب» درمانگر سرشناش و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز که توسط نشر میلکان منتشر و روانه بازار  شده است.  هر خانواده‌‌ای داستانی دارد. برای برخی خانواده بنیاد محکم و اطمینان‌بخشی است که کمک می‌کند با چالش‌های زندگی روبه‌رو شد و برای برخی دیگر منبع ناراحتی و تعارضی است که سنگینی آن را باید تا آخر عمر در سینه حس کرد. در این کتاب، روان‌درمانگر، ندرا تواب، با راهنمایی دلسوزانه و در عین حال ساده، نقشه‌ی راه تحول‌بخشی را برای برون‌رفت از مارپیچ روابط ناسالم خانوادگی ارائه می‌دهد. به دور از تنش پر است از نقل‌قول، نکته، مفاهیم بالینی و سوالات تأمل‌برانگیز که به خواننده کمک می‌کند راهکارهای ارائه‌شده را در زندگی‌اش پیاده کند. با خواندن این کتاب که طیف مختلفی از آسیب‌های روحی خانواده از جمله کمبود عاطفی، داشتن والدین معتاد، غیاب پدرمادر و برادر یا خواهر ناسازگار و… را پوشش می‌دهد، یاد می‌گیرید چطور روابط خانوادگی ناکارآمد را بهتر مدیریت کنید و چطور به روابط کنترل‌ناپذیر خاتمه دهید.

«کتاب از خجالت مردن» می‌تواند چراغی باشد در میان طوفان ترس‌های اجتماعی. آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که با فکر رفتن به یک جمع تپش قلب گرفته‌اید؟ آیا از ترس این‌که در موقعیت‌های اجتماعی قضاوت یا تحقیر شوید، دچار اضطراب شده‌اید؟ اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی تنها احساساتی منفی نیستند، بلکه موانعی در مقابل زندگی اجتماعی پررونقی هستند که شاید شایسته‌ی داشتنش باشید.از خجالت مردن راهنمای جامعی در حوزه‌ی اضطراب اجتماعی است که به شما کمک می‌کند به درک درستی از جمع‌هراسی برسید؛ تشخیص بدهید چگونه تحت تأثیر آن قرار می‌گیرید و بدنتان چه واکنشی نشان می‌دهد، اهداف و برنامه‌هایی را برای ارزیابی و بهبود ترس خود تعیین کنید، یاد بگیرید چگونه با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید و مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی خود را افزایش دهید. از مزیت‌های این کتاب مثال‌های متنوع و جداول تمرینی برای آموختن مهارت‌های مورد نیاز است. مهارت اصلی برای مقابله با جمع‌هراسی، رویارویی نام دارد. از طریق رویارویی فرد یاد می‌گیرد که چطور پله به پله و به صورت طبقه‌بندی شده با ترس‌هایش مواجه شود و بتواند اختلال خود را بهبود ببخشد.

« هزار قدم در دل شب» نام رمان زیبایی است نوشته «تریسی چی» که نخستین بار در سال 2022 میلادی انتشار یافت. .در قلمرو آوارا، جایی که خدایان، هیولاها و انسان ها در کنار هم وجود دارند، میوکو یک دختر معمولی است که به عنوان دختر صاحب مسافرخانه به یک وجود امن، البته بدون حادثه، تسلیم شده است.اما هنگامی که Miuko نفرین می شود و شروع به تبدیل شدن به یک شیطان می کند، او برای برگرداندن نفرین و بازگشت به زندگی عادی خود تلاش می کند. میوکو با کمک یک روح زاغی دزد و به طور مداوم توسط یک شاهزاده اهریمن ناکام می شود، میوکو باید از کلاهبرداران فرار کند، از شکارچیان شیاطین فرار کند و اگر می خواهد دوباره به خانه بازگردد، با خدایان وحشی مذاکره کند. با دگرگونی او قدرت و آزادی به دست می‌آید که او هرگز رویاهایش را هم نمی‌دید، و باید تصمیم بگیرد که آیا نجات روحش ارزش تلاش برای دوباره پر کردن خود را به یک زندگی معمولی دارد که دیگر مناسب او نیست... و شاید هرگز انجام نداده است.

» ترس» کتابی فوق العاده کاربردی به قلم « تیک نات هان » نویسنده، شاعر و راهب بودایی ذن است که از پژوهشگران نامدار  و سرشناس بین المللی نیز محسوب می شود .مگر کسی هم هست که تابه‌حال ترس در دلش راه پیدا نکرده باشد؟  در کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان با ما از این احساس فراگیر بشری سخن می‌گوید و مسیری را به‌سوی زندگی بدون ترس پیش چشم ما ترسیم می‌کند. ترس چهره‌های بی‌شماری دارد: از ترس از شکست گرفته تا نگرانی درباره‌ی زندگی روزمره؛ از بی‌اطمینانی‌های مالی گرفته تا ناامیدی‌ای که همگی‌مان هنگام مواجهه با فقدان یک دوست یا عزیز تجربه‌اش می‌کنیم. حتی زمانی که همه‌چیز خوب است و خوشبختی زندگی‌مان را فرا گرفته، ترس بر گذشته‌مان تمرکز می‌کند یا ما را دل‌نگران آینده می‌سازد.

«داستان من» نام کتابی است نوشته «مریلین مونرو» ستاره بی بدیل سینمای هالیوود که اولین بار در سال 1974میلادی در کشور امریکا انتشار یافت. این کتاب در واقع  خودزندگی نامه ای از « مریلین مونرو» است که در دوران اوج شهرتش نوشته شد اما بیش از یک دهه پس از مرگ او به چاپ رسید، به شکلی فوق العاده تأثیرگذار و گزنده به ماجرای دوران کودکی مریلین به عنوان یتیمی بی سرپرست، دوران نوجوانی او، ظهور و درخشش این بازیگر جریان ساز در هالیوود و ازدواجش با جو دی ماجیو می پردازد. در این کتاب شخصی و فوق العاده صادقانه، مونرو از اولین تجربه ی جنسی خود (که بدون رضایت او اتفاق افتاد)، رابطه ی عاشقانه اش با ستاره ی بیسبال جو دی ماجیو، و نگاه و تحلیلش از خودش سخن می گوید. مریلینی که در این صفحات معرفی می شود، مخاطبین را شوکه خواهد کرد: زنی بااستعداد، باهوش و شکننده که بسیار پیچیده تر از زن اغواگری بود که مردم بر پرده ی سینما می دیدند. این کتاب جذاب و خواندنی، زندگی شخصی و حرفه ای یکی از نمادهای فرهنگی آمریکا را از نقطه نظر منحصر به فرد خودش به تصویر می کشد. این کتاب سالهاست که جزو پرفروشترین کتاب های امریکا است.