کتاب وقتی بدن نه می‌ گوید | گبور مته

🔻 مهم‌ترین نکات کتاب:
* ارتباط ذهن و بدن: ماته تأکید می‌کند که ذهن و بدن انسان از هم جدا نیستند و سلامت روان بر سلامت جسم تأثیر می‌گذارد.
* نقش استرس در بیماری: استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و فرد را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دهد.
* اهمیت احساسات: سرکوب احساسات می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های جسمانی شود.
* تجارب دوران کودکی: تجربیات دوران کودکی، به ویژه تجربیات منفی، می‌توانند بر سلامت جسمانی افراد در بزرگسالی تأثیر بگذارند.
* اهمیت خودآگاهی: شناخت الگوهای رفتاری و احساسی می‌تواند به افراد کمک کند تا استرس خود را مدیریت کرده و از بروز بیماری پیشگیری کنند.
🔻 مخاطبان کتاب:
این کتاب برای افرادی که به دنبال درک ارتباط بین ذهن و بدن هستند، و همچنین برای افرادی که به دنبال راهکارهایی برای مدیریت استرس و بهبود سلامت خود هستند، مفید است.

🔻 بخش هایی از متن کتاب

بخش عمده ای از آن چه ما «شخصیت» می نامیم، مجموعه ای ثابت از ویژگی ها نیست. بلکه فقط سازوکارهای مقابله ای است که فرد در دوران کودکی آموخته برای بهبودی ضروری است که تمام قدرت مان را به کار بگیریم و منفی بیندیشیم. تعادل چه چیزی به هم خورده است؟ چه چیزی را نادیده گرفته ام؟ بدن من به چه چیزی نه میگوید؟ بدون این سؤالات استرسهایی که باعث بی تعادلی بدن می شوند. پنهان میمانند «مثبت اندیشی مبتنی بر این باور ناخود آگاه است که ما آن قدرها قوی نیستیم که بتوانیم از پس واقعیت برآییم اگر به این ترس اجازه دهیم که بر ما تسلط پیدا کند آنگاه همان دلهره ی دوران کودکی را در خود ایجاد کرده ایم و این دلهره حالتی از استرس است چه آگاهانه باشد چه نه.

نسبت هایی که گیور مته بین امر به شدت شخصی و امر جهانی امر روحانی و امر درمانی امر روانی و امر سیاسی ایجاد میکند جسورانه، خردمندانه و عمیقاً اخلاقی است. او درمانگری است که باید ارج نهاده شود.»

_{به نقل از نائومی کلاین نویسنده ی کتاب دکترین شوک}

«دکتر گابور مته » سخنران مشهور و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و بین الملل به دلیل تخصص خود در زمینه موضوعات مختلف مانند اعتیاد، استرس و رشد کودک بسیار مورد توجه است. دکتر مته تاکنون چندین کتاب پرفروش نوشته است و آثار او در سطح بین المللی به بیش از سی زبان منتشر شده اند.