«زندانيان باور» اثر «ماتیو مک کی، پاتریک فانینگ» باورها کلید اساسی برای خوشبختی و شادی اند. باور های اساسی و مرکزی شما بستر شخصیت شما را می سازند. آنها احساس ارزشمندی ، شایستگی ، تعلق خاطر ، دوست داشتن ، امنیت ، اعتماد به نفس و غیره را در شما تعیین می کنند. باورهای مرکزی منفی می تواند شما را محکوم و زندانی کند.این کتاب که توسط نویسندگان کتاب اعتماد به نفس نگاشته شده است ، به شما نشان می دهد که چگونه می توانید یک دانشمند شخصی باشید و باورهای مرکزی خود را به صورت عینی آزمایش کنید ، به شکلی ظریف اعتقادات منفی خود را تغییر دهید ، و از زندان باورهای منفی خود فرار کنید تا بتوانید را به زندگی آزادانه تر و رضایت بخش تری دست یابید. مارتا دیویس ، پزشک متخصص و روانپزشک مرکز پزشکی سانتا کلارا ، در مورد کتاب زندانیان باور می گوید:"این کتاب که به افراد کمک می کند تا با اعتقادات مرکزی شان روبرو شوند ، و آنها را مورد بررسی و چالش قرار دهند. این رویکرد جدید این امکان را دارد که به بسیاری از افرادی کمک کند که زندگی خود را با اعتقادات منفی در مورد خود و جهان تاریک می کنند. "
نویسندگان در مقدمه این کتاب آورده‌اند: این کتاب زندانیان باور نامگذاری شده‌است، چراکه بیانگر واقعیتی است که اغلب اتفاق می‌افتد؛ انسان‌ها توسط باورهای منفی و محدودکننده‌ای که درباره خود و زندگی‌شان دارند، زندانی می‌شوند. آنان خود را با میله‌های اعتقادات‌شان محصور می‌کنند. کمترین کاری که این کتاب می‌کند این است که به شما آموزش میدهد تا چگونه به‌تدریج و به آرامی باورهایتان را تغییر دهید، آنها را کنار بگذارید و کم فضا و آسایش زندان خود را افزایش دهید.
تربیت دوباره کودک درون با روش‌های خاص امروزی یکی از راهکارهایی است که این کتاب برای رهایی زندانیان باور پیش پای آنها می گذارد: احساسات دردناکی که در کودکی تجربه کردید و هرگز رفع نشده‌اند، دوباره بازمی‌گردند تا به‌صورت باورهای مرکزی منفی در مورد خودتان بارها به ذهن شما خطور کند. نیازهای ارضا نشده دوره‌های پیشین هنوز شما را به آن روزها می‌برد.
این کتاب کمک می‌کند که باورهای خود را بشناسید و با ذکاوت بر آنها متمرکز شوید. بدین‌منظور می‌توانید از دو روش متفاوت استفاده‌کنید: روش اول تکمیل پرسش‌نامه باورهای مرکزی و دیگری روش ثبت خودگویی‌ها به هنگامی که اثری از احساسات ناراحت‌کننده در خود می یابید که همگی در فصل دوم این کتاب آمده‌است.
با تغییر باورهای نادرست درون‌مان می‌توانیم نگاه‌مان را به خودمان تغییر دهیم. هرچند کار آسانی نیست اما نتایج خوبی خواهد داشت: تغییر عمده در حس ارزشمندی، خلاص شدن از ترس‌ها، تمایل به خطر کردن و احساس آزادی.
کتاب زندانیان باور تلاشی است برای ارائه راهنمای کاربردی تغییر باورها.
دیدگاه خود را بنویسید