آنچه در کتاب اصول برنامه نویسی در پرورش اندام خواهید آموخت: 1.آناتومی عضلات 2.حرکت شناسی تمرینات 3.سیستم های پیشرفته تمرینی اچ آی تی 4.سیستم های پیشرفته تمرینی اچ اس تی 5.برنامه های تمرینی بازو و خروج از استوپ(STOP)
محصولات مرتبط
معرفی اجمالی کتاب...
در کتابي که پيش رو داريد ابتدا ساختار شناسي عضلات و اصول کلی حاکم بر حرکات تمريني و اصول کلی حاکم بر تکنيک هاي پيشرفته تمرين با وزنه را به عنوان مقدمه اي نه چندان کوتاه براي تشريح سيستم هاي جنجاليHIT وHST بازگو کرده و سپس اين دو سيستم که امروزه انقلابي در تمرينات پرورش اندام به وجود آورده اند را به تفصيل مورد بررسي قرار داده و چندين نمونه از برنامه هاي تمريني واقعي و صد در صد کاربردي در هر کدام از سيستم هاي ياد شده را برای مطالعه خوانندگان ارائه شده است.
در کتاب سیستم ها و برنامه های پیشرفته در مورد اصول برنامه نویسی در پرورش اندام و در مورد تکنیک های تمرین با وزنه و همچنین در مورد سیستم های تمرینی پیشرفته در پروش اندام به تفصیل صحبت شده است.
پیشنهاد می شود کتاب شوک تمرین بر عضلات به عنوان مکمل این کتاب نیز مطالعه شود.
من از این کتاب خیلی تعریف شنیده بودم و متاسفانه پیداش نمی کردم .
820 روز پیش ارسال پاسخخیلی خوشحال شدم که داشتید و سفارش دادم . به دوستانی که پرورش اندام کار می کنن پیشنهاد می کنم قبلشحتما کتابای استاد سلامی رو مطلالعه کنن
در آخر سپاس فراوان از دیجی کتاب بابت پوشش کتابای استاد سلامی
دیدگاه خود را بنویسید