کتاب «مادر کافی» (Sufficient Mother) نوشته جو فراست، یک کتاب خودیاری نیست که بخواهد به مادران بگوید چگونه «بهتر» باشند یا به آنها لیستی از کارهایی که باید انجام دهند ارائه کند. در عوض، این کتاب به دنبال ایجاد آرامش در ذهن مادران است و به آنها کمک می‌کند تا با احساسات و چالش‌های مادر بودن روبرو شوند.
فراست در این کتاب از تجربیات شخصی خود و همچنین تحقیقاتش در مورد مادران و فرزندپروری استفاده می‌کند تا به مادران نشان دهد که کافی بودن به معنای بی‌نقص بودن نیست. او به مادران یادآوری می‌کند که احساس گناه و کمبود، تجربیاتی مشترک و طبیعی هستند و نیاز نیست که آنها به طور مداوم برای رسیدن به یک ایده‌آل غیرقابل دسترس تلاش کنند.
🔻 کتاب «مادر کافی» بر این ایده تمرکز دارد که:
- کمال‌گرایی دشمن آرامش است: کتاب به مادران کمک می‌کند تا از فشار کمال‌گرایی رها شوند و خود را به خاطر اشتباهات سرزنش نکنند.
- مادر بودن یک سفر است نه مقصد: فراست به مادران یادآوری می‌کند که مادر شدن یک فرایند مداوم است و هیچ وقت به یک نقطه نهایی نمی‌رسد.
- خواسته‌های جامعه را فراموش کنید: کتاب به مادران توصیه می‌کند که به جای تمرکز بر انتظارات جامعه، بر نیازهای خود و فرزندانشان تمرکز کنند.
- اهمیت خودمراقبتی: کتاب به اهمیت خودمراقبتی برای مادران تأکید دارد و به آنها کمک می‌کند تا راه‌های مختلف خودمراقبتی را بیابند.
در کل، «مادر کافی» یک کتاب امیدبخش و تسکین‌دهنده برای مادرانی است که احساس گناه یا کمبود می‌کنند. این کتاب به آنها کمک می‌کند تا با واقعیت‌های مادر بودن روبرو شوند و با خود مهربان‌تر باشند. این کتاب در حقیقت یک یار و همراه خوب برای مادرانی است که به دنبال یافتن آرامش و رضایت در نقش مادر بودن هستند.
کتاب های پیشنهادی
كتاب نسل زد، نسل نگران: آينده نوجوانان در عصر شبكه هاي اجتماعي، از هراس تا اميد
کتاب راهکارهای ساده برای به جریان انداختن افکار مثبت نوه ها و پدربزرگ ها | پرمود باترا
دیدگاه خود را بنویسید