برای هر زنی که می اندیشد: «من کافی نیستم.»
فاصله ای عمیق است میان زن بودن و آنچه جهان از زنان می خواهد؛ درست همان فاصله ای که زنان را فرسوده می کند چرا که با تمام توانشان می کوشند این شکاف را پر کنند. چگونه میتوان بدن خود را دوست داشت وقتی هر آن چه در اطراف تو است زمزمه میکند که کافی نیستی؟ چگونه میتوان در کار پیشروی کرد، وقتی که با تمام توان ایستاده ای اما باز هم دیده نمی شوی؟ چگونه می توان شاد و سالم زیست در دنیایی که همواره تو را زیادی چاق زیادی نیازمند» «زیادی پر سر و صدا» و زیادی خودخواه می خواند؟
امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی دو خواهر دانشمند و دلسوز، آمده اند تا این چرخه ی خستگی و فرسودگی را بشکنند. آنها با دانش روز توصیه های کارآمد و تمرین های کاربردی راه رهایی را نشان میدهند.
فرسودگی پرده از رازهایی بر می دارد
چگونه می توان بدن را از چرخه ی استرس رهایی بخشید و آرامش را به جان بازگرداند.
چگونه می توان آن «کنترل گر مغز را که باعث نا امیدی می شود رام کرد. چرا استراحت دوستی و پذیرش منتقد درونی کلیدهای شفای روح هستند.
این کتاب با نگاهی ژرف و امید بخش زنان را یاری میدهد تا فشارها را تاب آورده و زندگی معنادار و متعادلی را تجربه کنند. هر زنی در این صفحات چیزی برای دگرگون کردن زندگی خود خواهد یافت و توانایی ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار را پیدا خواهد کرد.
کتاب فرسودگی ذهن خواننده اش را روشن میکند و اگر می خواهید استرس کم تری احساس کنید بی نهایت سودمند است... کتابی است انقلابی و کاربردی و برخلاف بیش تر کتابهای این حوزه بر پایه ی تحقیقات عمیق بنا شده است.»
لورین کندی، ساندی تایمز استایل
دیدگاه خود را بنویسید