کتاب «عادت های اتمی» اثری به قلم «جیمز کلیر» است که اولین بار در سال 2018 به انتشار رسید. اگر در تغییر عادت هایتان به مانع برخورده اید، مشکل، شما نیستید بلکه «سیستم» شماست. جیمز کلیر، استاد خلاصه کردن موضوعاتی پیچیده در رفتارهایی ساده است؛ رفتارهایی که می توانند به راحتی در زندگی روزانه و کار انجام شوند. او در کتاب عادت های اتمی، از موثق ترین ایده ها در زیست شناسی، روانشناسی و علوم مغز و اعصاب استفاده می کند و راهنمایی ساده و همه فهم برای پایدار ساختن عادت های خوب و از میان برداشتن عادت های بد می سازد. مخاطبین در طول این مسیر، با داستان های الهام بخش و سرگرم کننده ای مواجه می شوند: از قهرمانان المپیک و هنرمندان برجسته گرفته تا رهبران تجاری و پزشکانی که زندگی انسان ها را نجات می دهند.
این کتاب یک راهنمای عملی و جامع برای ایجاد عادتهای خوب و همچنین شکستن عادتهای بد است. راهنمایی برای اینکه هر روز یک درصد بهتر شویم. ما معتقدیم که در حوزه عادتها و توسعه فردی، کتابی کاربردی‌‌تر از این منتشر نشده است.
اگر در تغییر عادتهای‌‌تان مشکل دارید، در واقع مشکل شما نیستید، بلکه سیستمی است که بر پایه آن رفتار می‌‌کنید.
عادتهای بد، تکرار می‌‌شوند نه به خاطر اینکه شما مایل به تغییر آنها نیستید، بلکه به خاطر این است که شما سیستم اشتباهی را برای تغییر انتخاب کرده‌‌اید. این موضوع، فلسفه کلیدی کتاب عادتهای اتمی است؛ شما تا سطح اهداف‌‌تان بالا نمی‌‌روید، بلکه تا سطح سیستم‌‌هایتان پایین می‌‌آیید. در این کتاب، به برنامه‌‌ای اثبات شده برای رسیدن به سطوح بالاتری دست خواهید یافت.
دیدگاه خود را بنویسید