کتاب یوگا اثری از «جیمز هویت» است که با ترجمه امید اقتداری توسط نشر ققنوس منتشر و روانه بازار شده است . یوگا یک روش تربیت بدنی، ذهنی و روحی است که سرچشمۀ آن در تاریخ کهن هند گم شده است. پس از مدتی تمرین منظم یوگا، سلامت و نیروی حیاتی بهبود می‌یابد، نرمش بدن افزایش پیدا می‌کند، عضله‌ها محکم و نیرومند می‌شوند و حس سبکی، آرامش و تعادل در آگاهی و در بدن به دست می‌آید. این کتاب به حرکت‌ها، کنترل تنفسی و سایر تمرین‌هایی می‌پردازد که برای سلامت و تسلط بر بدن لازم است و در مراحل بعدی به کنترل حواس، تمرکز، مراقبه و تسلط و توازن ذهنی می‌رسد.
کتاب های پیشنهادی
نویسنده
جیمز هویت
ترجمه
امید اقتداری
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد شومیز
تعداد صفحات
٢٤٠
ناشر
نشر ققنوس
شابک 13 رقمی | ISBN-13
١ -١٢٨-٣١١-٩٦٤- ٩٧٨
نوع کاغذ
بالک
موضوع و دسته بندی
ورزش / روانشناسی / خودپروری
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
+A
دیدگاه خود را بنویسید