«ایکیگای: بزرگترین راز ژاپنی ها برای داشتن عمر طولانی و زندگی شاد» : نام کتاب فوق‌العاده زیبایی است نوشته هکتور گارسیا و فرانسس میرالس است که یکی از محبوب‌ترین آثار در زمینه خودیاری به شمار می‌رود و در لیست کتاب‌های پرفروش لس‌آنجلس تایم قرار دارد. یک ضرب المثال ژاپنی وجود دارد که می گوید "همینکه فعال باشید باعث می شود شما صد سال عمر کنید."بنا بر گفته ی ژاپنی ها ، همه یک "ایکیگای" دارند و یافتن آن "ایکیگای" کلید زندگی شادتر و طولانی تر است."فرانسس میرالس" برای تحقیق درباره این کتاب ، با ساکنان دهکده ژاپن - یکی از مناطق آبی جهان - با بیشترین درصد افراد 100 ساله مصاحبه کرده است. "ایکیگای" رازهای ماندگاری و خوشبختی آنها را آشکار می کند: نحوه غذا خوردن ، حرکت کردن ، کار کردن ، چگونگی تقویت همکاری و زندگی اجتماعی ، و - راز محرمانه آنها - چگونه "ایکیگای" را پیدا می کنند که باعث رضایت آن ها از زندگی می شود. "فرانسس میرالس" با این کتاب ابزارهای کاربردی را برای کمک به شما در کشف "ایکیگای" خود فراهم می کند. آیا کسی هست که نخواهد سعادت هر روزه را تجربه کند؟! ...
بخش هایی از متن کتاب
کسانی که روی دلایل عمر طولانی ساکنان این جزیره در جنوب ژاپن- در مقایسه با مردم نقاط دیگر دنیا- مطالعه می کنند بر این باورند که یکی از عوامل کلیدی این امر- علاوه بر رژیم غذایی سالم، سبک زندگی ساده ی بیرون از خانه و در فضای آزاد، چای سبز، و آب و هوای نیمه حاره ای ( که میانگین دمای آن مانند دمای هوا در هاوایی است ) - همان مفهوم ایکیگای است که در زندگی ساکنان اوکیناوا جریان دارد. در حال جست وجو و مطالعه روی این مفهوم بودیم که متوجه شدیم هیچ کتابی در حوزه ی روانشناسی، یا رشد شخصی، به ایکیگای و معرفی این فلسفه به غرب نپرداخته است. آیا ایکیگای همان دلیل اصلی وجود تعداد فراوان افراد بالای صد سال در اوکیناواست؟ این مفهوم چطور زندگی طولانی را به آنها القا می کند؟ راز زندگی طولانی و شاد چیست؟ با بررسی بیشتر موضوع متوجه شدیم که معروف است که طولانی ترین زندگی ها در جهان به مکان خاصی به نام اوگیمی تعلق دارد که منطقه ای روستایی در شمال این جزیره است و حدود سه هزار نفر جمعیت دارد. به همین دلیل این مکان به « روستای طول عمر » شهرت یافته است. اوکیناوا جایی است که بخش عمده ی میوه ی شیکواسا از آن به دست می آید. این میوه شبیه لیمو است و منبع غنی آنتی اکسیدان. آیا ممکن است این میوه همان راز اوگیمی برای طول عمر بالا باشد؟ یا اینکه ممکن است خلوص و پاکی آبی که مردم برای دم کردن چای مورینگا به کار می برند دلیل این طول عمر زیاد باشد؟ تصمیم گرفتیم راز عمر طولانی افراد بالای صد سال را یک به یک مطالعه کنیم. پس از یک سال تحقیقات ابتدایی، با دوربین ها و دستگاه های ضبطی که در دست داشتیم به این روستا رسیدیم. ساکنان آنجا به گویشی باستانی صحبت می کردند و انیمیست ( ۳) بودند؛ ویژگی خاص این مذهب جن و پری های موبلندی است که بوناگایا ( ۴) نامیده می شوند. به محض اینکه به اوگیمی رسیدیم می توانستیم دوستی و صمیمیت ساکنان آنجا را حس کنیم...
دیدگاه خود را بنویسید