آیا مدام در یک فشار تکرارشونده‌ی روانی به سر می‌برید؟ آیا اضطراب و مشکلات روحی، زندگی و روابط شما را به خطر انداخته است؟ نیکول لپرا در کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ درباره‌ی بهترین شیوه‌های مدیریت و کنترل ذهن برای دستیابی به آرامش درونی و ثبات روحی حرف می‌زند. این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز مانند یک مربی همراه برای بازیابی سلامت روان عمل می‌کند.
مولف در این نگارش، تجربیات خود را که حاصل تغییرات ایجاد شده در زندگی اش است، با خواننده به اشتراک می گذارد. نیکول لپرا ابزارهایی را در اختیار قرار می دهد تا بتوانید از تجربیات دوران کودکی و رفتارهای مخرب رهایی پیدا کنید و زندگی تان را از نو بسازید تا روزگار بهتر و شادتری داشته باشید. او بر این باور است که خود شما بهترین درمانگر هستید و می توانید با تمرینات مکرر، ذهن و جسم خود را درمان کنید. کتاب حاضر کسانی را که قصد تغییر دارند، مخاطب خود قرار داده است تا به آن ها آگاهی و هشیاری ببخشد و در مسیر خودشکوفایی قرارشان دهد.
دیدگاه خود را بنویسید