کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در 152 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.رژيم هاي مندرج در اين کتاب ممکن است شما را به همان دستاوردهاي بزرگي که توسط يک بدنساز حرفه اي از دوره هاي استروئيدي و تجربه هاي شخصي اش به دست ميآورد نزديکتر کند، اما با اين وجود بايد گفت، راه هاي زيادي براي کمک به شما وجود دارد تا شما بتوانيد بدون استفاده از مواد مصنوعي، به آنچه که فکر ميکنيد برسيد. برخلاف استروئيدهاي آنابوليک و هورمونهاي زيستي، هورمونهاي بدن شما هزينهاي براي شما ندارند و حتي سلامتي شما را هم به خطر نمي اندازند. پس با استفاده از اين رژيمها، شما بايد با دستکاري هورمونهاي خود و با ترکيب مواد غذايي و مکملهاي مختلف، بهينه سازي پتانسيل طبيعي خود را به دست آوريد. خوشبختانه، رژيمهاي آنابوليکي بسيار سازگار هستند و در آن رژيمها، شمارش کالري وجود ندارد.
هدف از اين کتاب، اين است که ما شما را در يک مسير مشخص قرار دهيم و شما را در ارتباط با آنچه مصرف ميکنيد و هزينه هاي مالي آن آشنا کنيم تا خودتان قضاوت کنيد. در عصر اطلاعات، بسياري از اطلاعاتي که در اين کتاب ارائه شده است، ميتواند براي افرادي که وقت براي خواندن و جستجو درباره آن ندارند، به راحتي قابل دسترس باشد و ما بطور جدي شما را تشويق ميکنیم تا بجاي جستجو براي مکمل هاي خاص، رژيمهاي غذايي اين کتاب را دنبال کنيد. ضمن اينکه، فردي که دچار مشکلات سلامتي است، قبل از استفاده از رژيمها بايد با پزشک خود مشورت کند.
آنچه در کتاب رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی می خوانید :
فصل 1 انسولین، مانند یک استروئید آنابولیک عمل می کند
فصل 2 به حداکثررساندن هورمون رشد همراه با روزه داری متناوب
فصل 3 سطوح تستوسترون و DHT را افزایش دهید
فصل 4 به حداقل رساندن اثرات کاتابولیکی کورتیزول
فصل 5 از دست دادن وزن و حفظ مایعات
فصل 6 قلیایی کردن رژیم غذایی خود برای کاهش چربی بدن
فصل 7 بدن خود را برای از دست دادن چربی بدن سمزدایی کنید
فصل 8 استقامت
فصل 9 واژه نامه مکملهای مفید
فصل 10 واژه نامه غذاهای فوق العاده مفید
فصل 11 شاخص رژیم های غذایی روزمره
محصولات مرتبط
کتاب تغذیه برای ورزش، تمرین و عملکرد | راهنمای عملی برای دانشجویان و علاقه‌مندان به ورزش حرفه‌ای
دیدگاه خود را بنویسید